Vivemos em média 29000 dias!

A decisão de os viveres de forma plena,
é somente TUA…

Portugal é um dos países com maior consumo de ansiolíticos e antidepressivos.  

A AWARE é uma aplicação gratuita, dedicada á saúde mental, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Faculta exercícios baseados em ciências e sessões guiadas ao vivo… providenciando acesso a estratégias que tradicionalmente só estão disponíveis através de apoio clínico ou terapia. 

A AWARE ajuda :
- no desenvolvimento de competências relacionais, gestão de conflitos e tomada de decisão… assim como capacidades de adaptação(coping) a mudanças, gestão de complexidade e incerteza e adoção de comportamentos mais sustentáveis
- na gestão de emoções, stress, ansiedade, pânico e pensamentos difíceis
- na melhoria do bem-estar geral e atenção plena
- na promoção de conexão humana… através de sessões lideradas por facilitadores e grupos de apoio, onde se pode partilhar experiências e vulnerabilidades

“o desenvolvimento pessoal tem o poder de mudar…
 e transformar o Mundo”