Dor
O que é a Dor?
DOR é definida como “uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a dano tecidual - real ou potencial - ou descrita em tais termos”, sendo “aquilo que a pessoa que a experiência diz que é, existindo sempre que ela diz que existe”.
É, desde 2003, considerada o 5º sinal vital (a par de temperatura corporal, frequência cardíaca, tensão arterial e frequência respiratória), encarnando um fenómeno fisiopsicológico complexo, pessoal e subjetivo… sinalizando - a maioria das vezes! - uma lesão ou disfunção orgânica, a qual motiva a queixa e consequente procura de cuidados de saúde.
Existem 4 tipos de DOR - nociceptiva, inflamatória, neuropática e funcional - sendo classificada de AGUDA (quando seu início recente/duração limitada no tempo), ou CRÓNICA (quando quadro de dor contínua ou recorrente que persiste no tempo para além de 3 meses) sendo esta última considerada um problema de Saúde Pública.
A DOR, quando presente, deve ser avaliada regularmente, utilizando instrumentos de avaliação da intensidade da dor - escalas quantitativas e qualitativas. A sua avaliação sistemática permite contextualizar a evolução da queixa álgica e a eficácia das medidas de alívio instituídas.
A lombalgia (dor costas) é um tipo de DOR muito comum, com significativo impacto quer a nível da capacidade funcional individual, da qualidade de vida/bem estar e da produtividade laboral.
Gestão da Dor
A GESTÃO da DOR envolve um suporte multidimensional, englobando medidas que previnem o seu desenvolvimento (gestão de fatores desencadeantes/exacerbantes), facilitam o seu diagnóstico (atempado e preciso), agilizam o seu entendimento (coping), promovem o seu tratamento/alívio (estratégias analgésicas multiprofissionais e interdisciplinares - farmacológicas e não farmacológicas) e orientam/ensinam quem cuida (capacitação/formação especificidades cuidado)… contribuindo para mais e melhor cuidado a quem “vive” com DOR.
Como gerir a Dor?
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Prevenção
Nutrição
Exercício físico
Cessação tabágica
(Co)Morbilidades
Riscos
Stress
Emoções
Ergonomia física
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Diagnóstico
Avaliação clínica
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Entendimento
Coping fragilidade
Apoio psicológico
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Educação
Empoderamento
Capacitação cuidador informal
Formação
Awareness comunitário
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Tratamento
Terapêutica
Ajuda AVD’S
Apoio AVD’S
Cuidado específico
Ajudas técnicas
Telesaúde
Reabilitação motora
Terapias não convencionais
Apoio social
Sono
Soluções de Cuidados
A Cuidem.me apresenta um conjunto de recursos - profissionais, serviços, produtos, inovação e informação - devidamente curados, que o ajudarão a mais e melhor gerir a fragilidade da dor nas suas múltiplas dimensões.
